임산부에게 좋은 차 루이보스티 효능 부작용

 

 루이보스티는 남아프리가 공화국 고산지대에서 서식하는 아스파라서스 리니어리스((Aspalathus linearis)의 어린잎으로 만든 차입니다. 남아프리카의 원주민이 즐겨 마셔온 건강차로 알려져 있습니다. 카페인이 없어 커피를 마시는 임산부에게 커피대신 추천하는 차로 잘 알려진 루이보스티는 임산부 뿐만니라 남녀노소 누구나 즐 길 수 있습니다. 다양한 효능을 가지고 있는 루이보스티에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

루이보스티의 효능

1. 강력한 항산화
 루이보스티는 폴리페롤과 SOD(super Oxide Dismutase) 효소를 다량 함유하고 있습니다. 폴리페롤은 강력한 항산화 성분과 항염증 효과가 있어 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. SOD는 성인병과 노화의 주범이라고 알려진 유해 활성산소를 제거하여 체내 노폐물 및 독소를 배출하고 노화방지, 면역체계강화, 각종 성인병예방 등에 도움을 줍니다.

2. 심혈관 건강, 혈액순환 향상, 빈혈예방
 루이보스티는 고혈압을 낮춰주며 체내 피의 흐름을 잘 이루어지게 해주는 기능을 합니다. 혈관을 이완시켜 주고 나쁜 콜레스테롤을 줄여주므로 심장 질환 발병 가능성을 감소시킬 수 있습니다. 또, 루이보스티에는 100g당 10g의 철분이 함유되어있습니다. 철분의 흡수를 방해하는 카페인이 없어 철분 보충 및 빈혈예방에 도움을 줍니다.

3. 피부미용 
 마그네슘, 칼륨등 미네랄성분은 물론이고 비타민C, 칼슘등 피부에 필요한 성분이 다량 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다. 또, 아연성분은 신진대사를 촉진하여 피부염증개선 피부회복에 도움을 줍니다.

4. 심신안정 숙면에 도움
 루이보스티는 카페인이 없어 밤 낮 없이 언제든지 마실 수 있습니다. 카페인이 없고 미네랄이 풍부하기 때문에 체내의 에너지를 활발하게 해 주고 체온을 높여 줍니다. 따라서 심신안정과 스트레스 억제, 불면증 완화에 도움을 줍니다.

 

루이보스티의 부작용

 루이보이스차는 크게 부작용이 없다고 알려져 있습니다. 다만, 에스트로겐을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 있어 호르몬 관련 건강상 문제(유방암, 난소암, 자궁근종 등)가 있다면 전문가와 상의 후 섭취하도록 합니다. 또, 다량 섭취할 경우 간효소를 증가시켜 간독성을 유발할 수 있습니다. 허브차 종류가 몸에 맞지 않는 사람의 경우 설사가 유발되기도 합니다.  

 

 

 

 

 

(법적한계에 대한 고지) 본 정보는 건강정보에 대해 이해를 돕기위한 참고자료입니다. 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단은 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다.